Circuit fitness
Op ons volautomatisch Milon circuit werk je zowel aan je uithoudingsvermogen als aan je spierkracht. Beweging is belangrijk. Onze spieren hebben regelmatige training nodig. Onze spieren houden ons fit, sterk, beweeglijk en slank. Bij Get Fit is krachttraining niet “sleuren met gewichten”. Met cardio-training verbeter je je conditie, val je makkelijker af, verminder je stress en verkleint de kans op hart- en vaatziektes.
Intake
Health scan
Gepersonaliseerde instelling
Training met
opvolging
Intake
Op basis van het intake gesprek bepalen we je huidige gezondheid: fysieke capaciteiten, medische achtergrond, dagelijkse routine en persoonlijke doelstellingen.
We nemen de tijd om ons concept duidelijk uit te leggen aan de hand van een rondleiding en we bekijken welke formule het best bij je past.
Health scan
We starten met jouw bodyscan en brengen de verhouding tussen vet, spieren en water in kaart. Na de uithoudingstest voorzien we een krachttest. Aan de hand van de uithoudingstest worden je persoonlijke hartslagzones bepaald. De krachttest wordt uitgevoerd op de 6 grootste spiergroepen om zo een duidelijk beeld te krijgen van je persoonlijke spierbalans.
Gepersonaliseerde
instelling
De coach kan met jouw geregistreerde gegevens alle cardio- en krachttoestellen correct instellen volgens je persoonlijke doelstellingen. Je hoeft zich dus geen zorgen te maken over foutieve bewegingen en weerstanden. Veilig sporten vinden wij belangrijk! In 2 x 35 minuten per 10 dagen behaal je op een veilige, plezierige manier gegarandeerd resultaat! Weinig tijd is dus geen excuus! Het Milon-circuit maakt krachttraining toegankelijk voor iedereen want spierkracht is levenskwaliteit.
Training met opvolging
Alle gegevens komen op jouw persoonlijke chipkaart. Alle toestellen passen zich in een fractie van een seconde aan, aan de individuele gebruiker. Geen ingewikkelde trainingsschema’s op papier en geen manuele aanpassingen van toestellen! Maandelijks zit je 1 op 1 samen met de coach. De voorbije trainingssessies worden geëvalueerd. Er volgt een nieuwe bodyscan en fysieke test om je persoonlijk trainingsprogramma aan te passen en te programmeren op je chipkaart. Zo blijf je steeds zo efficiënt en veilig mogelijk aan je doelen werken.
Small group training
Aanvullend kan je in kleine groepjes een lessenreeks met één van onze personal coaches mee volgen. We organiseren maandelijks verschillende sessies gericht op een specifieke lichaamszone; rug, buik, billen, … Bekijk onze jaarkalender en plan wanneer dit het best past binnen je persoonlijk schema!
Personal
Training
Je kan je revalidatiefitness plan ook combineren met een 1 op 1 trainingssessie met één van onze coaches. Maak een afspraak en bekijk hoe je sneller vooruitgang kan maken.
Onze coaches
Aaron
Zaakvoerder - Trainer Milon - Small group trainer - Personal trainer - Sportadviseur
Karel
Trainer Milon - Small group trainer - Personal trainer - Sportadviseur
Noah
Trainer Milon - Small group trainer - Personal trainer - Sportadviseur
Probeer Het
Maak een afspraak en kom langs in één van onze clubs. Één van onze medewerkers zal je rondleiden en volledig informeren over de mogelijkheden.
Onze formules
Get fit
- Milon circuit
- Standaard toegangsuren
- Bodyscan
- 4 wekelijkse opvolging
- Gepersonaliseerd trainingsschema
- Kracht en cardiometingen
- Milon me app
- Aparte douches, kleedkamers en lockers
Vraag naar andere formules!
€ 17,5/week
bij overeenkomst 18 maand
Meest gekozen
Get fit all-in
- Alle voordelen van Get Fit
+
Gezond slank
- Wekelijkse menu’s
- Vernieuwende recepten
+
ABOPLUS
- 7/7 toegankelijk
- Ook op feestdagen
- Ruimere toegangsuren
Vraag naar andere formules!
€ 21,75/week
bij overeenkomst 18 maand
Get fit Personal training
- Doelgerichte training
- Bodyscan
- Kracht en cardiometingen
- Begeleiding op maat
- Gepersonaliseerde workouts
- Sneller resultaat
- 1 op 1 of 2 op 1
- Beurtenkaart 10+1 mogelijk
€ 40/beurt