Persoonlijke begeleiding bij afvallen
Persoonlijke begeleiding bij het afvallen is de sleutel tot succes! Wij geloven in een op maat gemaakt voedingsschema dat aansluit bij jouw unieke behoeften en doelen, ondersteund door deskundige fitnessbegeleiding. Bij Get Fit, onze club in Waregem en Nazareth, geloven we dat, naast bewegen, een juist uitgebalanceerd voedingsplan belangrijk is voor een gezonde levensstijl. Wij bieden je een voedingsadvies aan op basis van evenwichtige weekmenu’s met recepten én leggen in 12 stappen uit hoe je een gezond voedingspatroon opbouwt. Kamp je met specifieke problemen als bijvoorbeeld de menopauze, een hoge bloeddruk of een te hoog cholesterolgehalte? Ook dan kan je 1-op-1-begeleiding krijgen.
Intakegesprek
Trainingsschema op maat
Persoonlijke Opvolging
Wij zorgen voor persoonlijke begeleiding tijdens het afvallen
Afvallen met fitnessbegeleiding betekent meer dan alleen calorieën verbranden; het is een holistische benadering voor een gezondere jij. De basis hiervoor is een voedingsschema dat past bij jouw fitheidsdoelen. Bij onze fitness in Waregem ga je afvallen met fitnessbegeleiding, maar ontvang je ook een persoonlijk voedingsadvies dat jou helpt op koers te blijven.
Intake
Je personal coach luistert naar jouw specifieke problemen en doelstellingen. Je huidige voedingspatroon wordt bekeken en je dagelijkse routine wordt besproken. Dankzij dit gesprek ontdekt de coach mogelijke valkuilen van het voedingsschema en kan er aan oplossingen gewerkt worden, zodat jij zo fit mogelijk wordt.
Health scan
Aan de hand van een bodyscan lichten we de samenstelling van je lichaamsgewicht uit. De verhoudingen vet-spier-vocht, basismetabolisme en visceraal vet worden besproken. Bij specifieke problemen kan een bloedonderzoek meer informatie verschaffen. Daarnaast kijken we ook naar mentale factoren, zoals stress, en diens invloed op jouw voedingspatroon.
Voedingsbegeleiding op maat
De coach bepaalt in samenspraak met jou welk traject het best bij je past:
- Je krijgt wekelijks de uitgebalanceerde menu’s met bijhorende recepten doorgemaild. De verhouding koolhydraten-vetten-eiwitten is evenwichtig en we benadrukken in ons voedingsadvies waarom deze verhouding wordt gekozen. Je krijgt voldoende eetmomenten, waarbij de maaltijden gevarieerd en gepast zijn voor het gehele gezin. Er zitten geen vreemde of moeilijk te vinden ingrediënten of lange kooksessies in.
- Je hebt er baat bij om de workshop “12 stappen naar een gezond voedingspatroon” te volgen. Er is aandacht voor eetmomenten, voldoende drinken, juiste keuzes van soort en hoeveelheid groenten, fruit, vis, vlees, zuivel etc.
- Je krijgt een 1-op-1-stappenplan om je specifieke probleem aan te pakken met de juiste voeding in een voedingsschema. Je krijgt een handige lijst van “do’s” en “dont’s” mee.
Opvolging
Tijdens een maandelijkse 1-op-1 met je coach gaan we je wegen en bespreken we de bodyscan. Zo kunnen we het voedingsschema en het advies bijsturen indien nodig. Je kan de coach steeds in de club bereiken om je extra te motiveren of om jou te helpen bij valkuilen.
Small group training
Je kan ook in groep een trainingssessie met een van onze personal coaches mee volgen. We organiseren maandelijks verschillende sessies. Bekijk wanneer dit het best past binnen je persoonlijk schema.
Enkele formules
Get fit
- Milon circuit
- Standaard toegangsuren
- Bodyscan
- 4 wekelijkse opvolging
- Gepersonaliseerd trainingsschema
- Kracht en cardiometingen
- Milon me app
- Aparte douches, kleedkamers en lockers
Vraag naar andere formules!
€ 17,5/week
bij overeenkomst 1,5 jaar
Meest gekozen
Get fit all-in
- Alle voordelen van Get Fit
+
Gezond slank
- Wekelijkse menu’s
- Vernieuwende recepten
+
ABOPLUS
- 7/7 toegankelijk
- Ook op feestdagen
- Ruimere toegangsuren
Vraag naar andere formules!
€ 21,75/week
bij overeenkomst 1,5 jaar
Get fit Personal training
- Doelgerichte training
- Bodyscan
- Kracht en cardiometingen
- Begeleiding op maat
- Gepersonaliseerde workouts
- Sneller resultaat
- 1 op 1 of 2 op 1
- Beurtenkaart 10+1 mogelijk
€ 40/beurt
Start jouw transformatie met behulp van ons team
Bezoek een van onze vestigingen in Waregem of Nazareth en begin jouw afvalreis met het beste persoonlijke voedingsadvies in een schema. Wij hebben de ideale aanpak voor iedereen beschikbaar. Ook senioren zijn meer dan welkom! Neem contact met ons op voor jouw eerste sessie en ontdek hoe wij jou kunnen helpen jouw fitnessdoelen te bereiken dankzij een prettig voedingsschema. Laat simpelweg je gegevens achter via het online contactformulier om te starten.