Je coach luistert naar je specifieke problemen en doelstellingen. Je huidig voedingspatroon wordt bekeken en je dagelijkse routine wordt besproken. Dankzij dit gesprek ontdekt de coach mogelijke valkuilen en kan er aan oplossingen gewerkt worden.

De coach bepaalt in samenspraak met jou welk traject het best bij je past:

• Je krijgt wekelijks de uitgebalanceerde menu’s met bijhorende recepten doorgemaild. De verhouding koolhydraten-vetten-eiwitten is evenwichtig. Je krijgt voldoende eetmomenten en de maaltijden zijn gevarieerd en gepast voor het gehele gezin. Geen vreemde en moeilijk te vinden ingrediënten. Geen lange kooksessies.
• Je hebt er baat bij om de workshop “12 stappen naar een gezond voedingspatroon” te volgen. Er is aandacht voor eetmomenten, voldoende drinken, juiste keuzes van groenten, fruit, vis, vlees, zuivel, … wat betreft soort en hoeveelheid.
• Je krijgt een 1 op 1 stappen plan om je specifieke probleem aan te pakken dmv de juiste voeding. Je krijgt een handige lijst van “to do’s” en “dont’s” mee.